Il cavallo vostro specchio

 

La Sofrologia è un insieme di tecniche che agiranno sul corpo e sulla mente, si compone di esercizi che combinano entrambi:Respirazione (migliore ossigenazione del corpo e del cervello) e lavoro di riscaldamento fisico (consapevolezza)L'obiettivo è trovare uno stato di benessere per stimolare le loro capacità e attivare le loro potenzialità. Il cavallo è un vero specchio, riflette il comportamento e le emozioni del suo cavaliere.Lo stress, la paura, il dubbio o anche una cattiva connessione con il tuo cavallo possono mettere tutto in discussione.La sofrologia consente ai cavalieri di rimettere a fuoco, prendere o riprendere il controllo delle proprie emozioni, evacuare tutte le tensioni e ottimizzare le proprie capacità fisiche e mentali.Se il cavaliere è sereno e fiducioso, è in piena connessione che lo sarà anche la sua cavalcatura.Il cavallo rifletterà tutti i benefici che la sofrologia ha avuto sul suo cavaliere.

 

Inoltre, è fondamentale comprendere l'importanza di una buona respirazione,
adattando il grado di ossigenazione del proprio corpo allo sforzo fisico richiesto. 
RESPIRARE BENE È LA CHIAVE DI TUTTO. 

 
 

In sintesi, cosa può portare la terapia di rilassamento ?

 

  • Rilassamento, gestione dello stress, ansie ed emozioni,

 

  • Sviluppare la fiducia in se stessi,

 

  • Sviluppare la concentrazione e la memorizzazione,

 

  • Affronta un evento con sicurezza,

 

  • Avere una migliore comunicazione (soprattutto con il suo cavallo).

 

  • Ottimizza le tue capacità, sviluppa la tua intuizione.
 

Due elementi sono importanti a cavallo : tecnica e mente e come in ogni
sport chi vince è sempre quello che gestisce al meglio le proprie emozioni.

 

Gestisci le tue emozioni :

Per mantenere il controllo delle tue emozioni, è importante capire come funziona il corpo.

Tutto inizia con il battito cardiaco, quando un battito cardiaco è troppo alto, il cuore invia un segnale al cervello che attiva il sistema nervoso simpatico. Questo sistema è associato a emozioni come stress, ansia, paura, rabbia ...

D'altra parte, quando la frequenza cardiaca è più calma, il cuore invia un segnale al cervello che attiva il sistema nervoso parasimpatico. Questo sistema è associato a uno stato di benessere, calma, fiducia, serenità ...

Grazie agli esercizi di respirazione, è del tutto possibile passare dal sistema nervoso simpatico al sistema nervoso parasimpatico e quindi non essere sopraffatti dalle proprie emozioni.

Sviluppa il tuo potenziale : La maggior parte delle persone non respira bene e quindi non riceve abbastanza ossigeno al proprio corpo, il che a sua volta riduce la propria capacità. (Esempio: quando si ha il raffreddore, la respirazione è ridotta, quindi il corpo non è sufficientemente ossigenato e ci si sente stanchi.)Migliorare l'ossigenazione del tuo corpo ti permette di aumentare le tue capacità fisiche durante l'esercizio.Migliorare l'ossigenazione del tuo cervello ti permette di aumentare le tue capacità mentali, soprattutto la concentrazione.

 
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