LA RESPIRAZIONE
La sofrologia è un insieme di tecniche che agiranno sul corpo e sulla mente, è composto da esercizi che combinano entrambi: Respirazione (migliore ossigenazione del corpo e del cervello) e lavoro di riscaldamento fisico (consapevolezza) L'obiettivo è trovare uno stato di benessere per stimolare le loro capacità e attivare le loro potenzialità.
Il cavallo è un vero specchio e riflette il comportamento e le emozioni del suo cavaliere,
Lo stress, la paura, il dubbio o anche una cattiva connessione con il tuo cavallo puo mettere tutto in discussione.
La sofrologia consente ai cavalieri di rimettere a fuoco, prendere o riprendere il controllo dellle proprie emozioni, rilasciare tutte le tensioni e ottimizzare le proprie capacita fisice e mentali.
Se il cavaliere è sereno e fiducioso è in piena connessione che lo sara anche il suo cavallo.
Il cavallo riflettera ogni bene fatto che la sofrologiaha fatto al suo cavaliere.
Inoltre, è fondamentale comprendere l'importanza di una buona respirazione, adattando il grado di ossigenazione del proprio corpo allo sforzo fisico richiesto. RESPIRARE BENE È LA CHIAVE DI TUTTO.
In sintesi, cosa può portare la terapia di rilassamento?
- Rilassamento, gestione dello stress, ansie ed emozioni.
- Sviluppare la fiducia in se stessi.
- Sviluppare la concentrazione e la memorizzazione.
- Affronta un evento con sicurezza.
- Avere una migliore comunicazione
(soprattutto con il suo cavallo).
- Ottimizza le tue capacità, sviluppa la tua intuizione.
